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| 骨盤前傾・立直チェック方法 |
まず壁に 頭・肩甲骨・お尻・カカトをしっかりつけます
次に壁と腰の開き具合を確認します。
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腰が反り返り壁と腰の距離がある人 上体が真っ直ぐで壁と距離が少ない人
「骨盤前傾」傾向 「骨盤立直」に近い
この体勢で脚を上げてみると この体勢で脚を上げてみると
非常に上げにくい傾向があります。 とても上げやすい傾向があります。
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これで骨盤が前傾傾向か立直傾向かの判断がつきます。
FBDと立直傾向についての説明は痛みを緩和する姿勢編へ。
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骨盤立直への運動はFBDをおへその下５〜８センチに装着します。
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今まで自分では動かすことが出来なかった筋肉のトレーニングが開始されます。
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腹筋下部に装着すると眠っていた筋肉が動き出し
前屈もスムースになりやすくなります！！（個人差はあります）
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日々のFBDにより筋肉は発達いたします。
（＊但しFBDは筋トレ同様に休息が必要ですので適時外してください）
未装着時でも顔の筋肉変化の状態にご納得頂ければ完了です。
Q･･･よくある商品との違いは？
A・・・FBDは他製品とは違い、筋肉を電気で強引に動かして鍛えるのではなく、特定の
振動（極端に言うと手で撫でるのと同じで害はありません）で眠っているご自分の筋肉を
呼び起こしてくれるのです。
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| FBDで健康的な下腹部の無意識トレーニングを！！！ |
| この機会に是非ともフィードバックディスクをお使いください。 |
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